4 phương pháp cải thiện đau khớp hiệu quả ngay tức thì


10:44 - 23/12/2016

Đau khớp khiến bệnh nhân khó khăn trong việc vận động, sinh hoạt hàng ngày đặc biệt là khi thay đổi thời tiết. Dưới đây mà những biện pháp giúp cải thiện đau khớp hiệu quả. Mời bạn tham khảo bài viết sau đây.

1- Giảm cân

 Cân nặng ảnh hưởng không nhỏ đến bệnh viêm khớp. Nếu người bị viêm khớp đang thừa cân, áp lực xuống các khớp sẽ khiến người bệnh cảm thấy đau đớn hơn. Một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất trong trường hợp này là duy trì một trọng lượng khoẻ mạnh và giảm cân nếu có thể.

Theo GS Roy Altman - Khoa Thấp khớp, Đại học California, Los Angeles (Mỹ), khi giảm được một trọng lượng đáng kể, một số người sẽ cảm thấy hết các triệu chứng đau nhức.

2-Tập thể dục

Có không ít người nghĩ rằng tập thể dục làm tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn nhưng thực tế, phải nghĩ ngược lại mới đúng.

Hoạt động thể chất rất cần thiết cho những người bị viêm xương khớp. Hoạt động này chỉ đơn giản là đi bộ quanh căn hộ của mình (nếu người bệnh lớn tuổi) hoặc bơi lội (nếu người bệnh trẻ tuổi hoặc thể trạng cho phép), tập aerobic, đi xe đạp, tập dưỡng sinh, chạy bộ hoặc một bài tập phù hợp tham khảo từ các bác sĩ chuyên khoa.

 

Tập thể dục giúp bệnh nhân giảm đau khớp rất tốt

3- Giữ ấm khớp bằng đèn sưởi và tắm nước nóng

Theo bệnh viện Mayo Clinic, đèn ấm sẽ giúp giảm đau, thư giãn, giảm căng thẳng và tăng lưu lượng máu tới các cơ bắp.  Các biện pháp khác như tắm nước ấm cũng giúp giảm được tình trạng đau khớp, nhất là khi thời tiết lạnh. Biện pháp này không áp dụng với bệnh nhân bị bệnh khớp có da nhạy cảm và máy lưu thông kém.

Biện pháp nhiệt nóng giảm đau khớp thì biện pháp lạnh giúp giảm co thắt cơ hiệu quả. Sử dụng nước lạnh ngâm chân massage các khớp sẽ giúp cơ co giãn, phương pháp này cũng không áp dụng cho trường hợp máu huyết kém lưu thông.

4- Nên sử dụng sản phẩm thiên nhiên điều trị đau khớp

Viêm khớp thường gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm có thể gây tàn phế cho bệnh nhân vĩnh viễn. Việc áp dụng các biện pháp như trên là chưa đủ, bệnh nhân cần tham khảo và sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược từ thiên nhiên.

Điển hình trong đó là thực phẩm chức năng Hoàng Thấp Linh. Hoàng Thấp Linh với thành phần chính là hy thiêm, có tác dụng khu phong trừ thấp, lợi gân cốt, phối hợp thêm nhiều thảo dược khác như sói rừng, bạch thược, nhũ hương… giúp chống viêm, giảm đau, giảm tái phát các đợt viêm khớp dạng thấp. Hoàng thấp Linh đang là lựa chọn an toàn của nhiều bác sĩ, bệnh nhân trong việc điều trị Viêm khớp dạng thấp.Thực tế, Hoàng Thấp Linh được nhiều các chuyên gia đầu ngành cơ xương khớp đánh giá rất cao về chất lượng và khuyến khích bệnh nhân bị bệnh viêm khớp dạng thấp điều trị nên sử dụng và đã có cải thiện rất đáng khích lệ. *Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng.

  

 Hoàng Thấp Linh vinh dự nhận giải thưởng

Hoàng Thấp Linh vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn và giải thưởng “ Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng” do Hội Khoa học và Công Nghệ Lương thực – Thực Phẩm Việt Nam trao tặng.

Để ngăn ngừa nguy cơ biến dạng do viêm khớp, người bệnh cần phát hiện sớm, tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ kết hợp uống Hoàng Thấp Linh hàng ngày. Nên thường xuyên xoa bóp khớp kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu canxi, vitamin D, tập thể dục nhẹ nhàng, bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể  ít nhất 2 lít nước/ ngày… và cần được sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa.

 Dưới đây là những chia sẻ của chị lành về hành trình 7 năm điều trị viêm khớp  mời các bạn cùng xem:

Hành trình điều trị 7 năm bệnh viêm khớp

Hoàng Thùy

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Hoangthaplinh.vn