Ít ai ngờ: Giày cao gót lại là “ thủ phạm” gây ĐAU KHỚP NGÓN CH N ở phụ nữ


15:49 - 30/11/2018

Mặc dù giày cao gót khiến bạn trông uyển chuyển và quyến rũ hơn nhưng chúng lại là “thủ phạm” dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, trong đó có tình trạng đau khớp ngón chân. Đặc biệt, vào thời điểm nhiều tiệc tùng như cuối năm cũng là lúc phụ nữ mang giày cao thường xuyên hơn và phải gánh chịu những tác hại sau đó. Vì sao lại như vậy và có cách nào để hạn chế tình trạng này? Đừng bỏ lỡ những lời khuyên hữu ích từ chuyên gia trong bài viết dưới đây.

Cảnh báo nguy cơ đau khớp ngón chân do lạm dụng giày cao gót

Một trong những nguyên nhân gây đau khớp, làm ngón chân cái lệch trục là do đi giày cao gót quá cao, cứng, mũi giày nhọn và đi giày cao gót trong nhiều năm. Như trường hợp của chị Trương Thanh Hà, trú tại Hoàng Mai, Hà Nội. Do tính chất công việc, chị Hà phải đi giày cao gót thường xuyên. Gần đây, chị bị đau lưng, đau khớp ngón chân. Càng ngày càng đau, chị đi khám, chụp X-quang thì thấy bị viêm khớp. Lúc nghe được nguyên nhân, chị mới giật mình với nguy cơ viêm xương khớp từ giày cao gót.

Viêm khớp do lạm dụng giày cao gót

Viêm khớp do lạm dụng giày cao gót

Khi đi giày cao gót trong thời gian dài, bàn chân sẽ bị gò bó trong tư thế dốc. Điều đó khiến sức nặng của cơ thể dồn về phía mũi chân, gây ra hiện tượng phù nề và đau nhức mũi chân. Giày quá chật còn gây biến dạng, chồi xương ngón chân ở người có ngón chân cái to, do lực tác động tại vùng này rất lớn. Ngoài ra, nếu giày cao gót quai hậu bó khít với chất liệu cứng còn gây phình xương gót - được gọi là biến dạng Haglund.

>>> XEM THÊM: Biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm khớp bạn không thể xem thường

Những di chứng đau khớp khác do giày cao gót

Nhiều chị em sau nhiều năm đi giày cao gót, ngón chân cái dần dần lệch về phía ngón chân kế tiếp. Nếu tiếp tục đi giày bó mũi chân, càng ngày, phần lệch đó càng nặng và mấu xương ở bìa trong của chân, vị trí chân của ngón cái càng nhô ra. Có người vị trí đó dần tạo thành vết chai lớn mất thẩm mỹ, có người thì phần xương lồi ra thành mấu lớn. Tình trạng đau khớp ngón chân cái, đau khớp ngón chân trỏ, đau khớp ngón chân út lâu dần sẽ khiến bàn chân bị nghiêng, thậm chí, các ngón có xu hướng chồng lên nhau. Ngoài ra, còn nhiều chứng đau nhức liên quan tới giày dép khác, cụ thể:

Đeo giày cao gót thường xuyên khiến chân phải chịu áp lực rất lớn

Đeo giày cao gót thường xuyên khiến chân phải chịu áp lực rất lớn

Đau chỏm xương bàn: Bề ngang mũi giày hẹp không vừa bàn chân có thể gây ra hội chứng Morton, gây tê và đau chỏm xương bàn 3, 4. Một số trường hợp còn tạo ra cục chai nằm hai bên chỏm xương bàn 5 (ngón út) hay ngón 1 (ngón cái). Các cục chai này rất đau và có thể bị loét do cọ xát với thành giày.

Đau gót và gan bàn chân: Giày không có đế êm ở gót chân, gót quá cao hay quá thấp đều gây viêm cân gan chân (gai xương gót).

Đau lan từ bàn chân lên vùng gối hay đùi: Thường là những cơn đau do hệ thống tĩnh mạch bị suy yếu (giãn tĩnh mạch) hay gân cơ bị căng kéo lâu ngày, xảy ra ở những người mang giày dép quá cao hay quá chật kéo dài.

Hội chứng ống cổ chân: Xuất hiện khi có sự chèn ép thần kinh trong ống cổ chân. Tình trạng này biểu hiện bằng sự đau nhức và tê, dị cảm dưới gan bàn chân. Đau thường lan từ cổ chân đến chỏm xương bàn hay ngón chân và tăng lên khi đi giày, đứng lâu, đi nhiều.

>>> XEM THÊM: 9 cách điều trị đau nhức khớp tay chân hiệu quả không biết thì quá phí!

Lưu ý khi chọn và mang giày cao gót để tránh tình trạng đau khớp

Chị em không nên đi những đôi giày quá cao, mũi quá nhọn. Thỉnh thoảng, nên cho chân nghỉ ngơi trên những đôi dép thấp gót và êm chân. Trong trường hợp ngón chân cái bị lệch trục hoặc bàn chân biến dạng, cần khám để có thể chỉ định biện pháp điều trị. Khi đó, các chuyên gia sẽ mở phần bị biến dạng để chỉnh lại xương và dây chằng, có thể phải bắt vít để xương cố định ở vị trí bị lệch. Sau phẫu thuật chỉnh hình, bạn sẽ phải tập phục hồi chức năng.

Lựa chọn những đổi giày cao gót cao vừa phải, mũi không quá nhọn để hạn chế cơn đau khớp

Lựa chọn những đổi giày cao gót cao vừa phải, mũi không quá nhọn để hạn chế cơn đau khớp

Chọn giày được làm từ chất liệu mềm mại để tránh áp lực cho bàn chân. Lưu ý:

- Giày dưới 4cm trở xuống có thể sử dụng khi phải đi lại nhiều, nhưng không quá 4 giờ đồng hồ.

- Giày từ 4 - 8cm chỉ nên đi khi cần thiết và tối đa không quá 3 tiếng.

- Giày gót cao từ 8cm trở lên nên tránh sử dụng. Nếu buộc phải đi những đôi giày này, không nên mang chúng quá 1 tiếng.

Ngoài ra, mỗi buổi tối về nhà, bạn hãy làm những điều sau:

- Đi chân trần ngay hoặc đi giày dép đế mềm trong nhà.

- Dùng tay massage toàn bộ lòng bàn chân để giúp máu lưu thông tốt. Ngâm chân vào nước ấm trong khoảng 20 - 30 phút.

- Lăn chân trên một quả bóng tròn (bóng tennis) hoặc sử dụng dụng cụ massage dành riêng cho lòng bàn chân.

- Khi đi ngủ, nên đặt chân lên một chiếc gối cứng để giúp máu lưu thông tốt.

>>> XEM THÊM: Đau nhức xương khớp toàn thân phải làm sao?

Xu hướng sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị đau khớp an toàn, hiệu quả

Thay đổi thói quen đi giày cao gót quá cao hoặc quá thường xuyên sẽ giúp bạn chặn đứng cơn đau khớp. Khi có các dấu hiệu sưng, đau, cứng khớp, bạn cần tới khám tại phòng khám chuyên khoa để có phương pháp điều trị kịp thời, ngăn chặn hậu quả nghiêm trọng như teo cơ, biến dạng khớp, hạn chế vận động hoặc tàn phế. Bên cạnh đó, hiện nay, nhiều người có xu hướng sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên để hỗ trợ điều trị đau khớp hiệu quả. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh.

Hoàng Thấp Linh hỗ trợ điều trị đau khớp an toàn, hiệu quả

Hoàng Thấp Linh hỗ trợ điều trị đau khớp an toàn, hiệu quả

tong dai tu van

Hoàng Thấp Linh có thành phần chính từ cao hy thiêm giúp khu phong, trừ thấp, hoạt huyết chỉ thống, lợi gân xương, được sử dụng để cải thiện tình trạng phong thấp, tê bại, khớp sưng nóng đỏ và đau nhức, đau lưng mỏi gối. Ngoài ra, sản phẩm còn là sự kết hợp của cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… giúp giảm thiểu triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn viêm khớp tái phát.

KINH NGHIỆM CHẶN ĐỨNG CƠN ĐAU KHỚP THÀNH CÔNG CỦA MỘT TRONG SỐ NHIỀU NGƯỜI

>>> Điển hình như chị Dược (xóm 2, Đông Cường, Đông Hưng, Thái Bình)

Chị chia sẻ, cách đây không lâu, chị thấy bàn tay, bàn chân có dấu hiệu bất thường: “Cả 10 đầu ngón tay, ngón chân đều sưng tấy đỏ, nhức và khó chịu, đi lại vô cùng khó khăn. Các khớp bị cứng vào buổi sáng, phải xoa bóp một lúc mới đi lại được”. Tình cờ biết đến sản phẩm Hoàng Thấp Linh, chị uống 1 ngày 6 viên chia làm 3 lần, trước bữa ăn 30 phút và không dùng thêm loại thuốc nào khác. Giờ đây, tay chị gần như đã hết sưng đau và không thấy tái phát khi thời tiết thay đổi. Xem chia sẻ của chị Dược trong video sau:

>>> XEM THÊM: Cách đẩy lùi triệu chứng viêm khớp tại nhà của nhiều người khác Ở ĐÂY

dat mua ngay hoang thap linh

CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ TÁC DỤNG CỦA HOÀNG THẤP LINH TRONG HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ VIÊM KHỚP?

Hoàng Thấp Linh được đánh giá cao tại các hội thảo khoa học. Sau đây là ý kiến của chuyên gia Phạm Thị Lý: “Ưu điểm của sản phẩm Hoàng Thấp Linh là thảo dược kết hợp với tiền hormone pregnenolone. Sản phẩm này có thể dùng hỗ trợ điều trị tất cả các bệnh viêm khớp, trong đó có viêm khớp dạng thấp. Vì là sản phẩm thảo dược nên Hoàng Thấp Linh không gây tác dụng phụ, không kháng thuốc. Ngoài ra, Hoàng Thấp Linh cũng tác động vào 3 khâu mà theo cơ chế bệnh sinh nó là cơ chế tự miễn, làm tăng hệ miễn dịch, giảm sản xuất kháng thể tự sinh và phục hồi vận động khớp, giảm triệu chứng sưng, nóng đỏ, đau. Như vậy Hoàng Thấp Linh có những ưu điểm vượt trội”. Xem chi tiết trong video sau:

>>> XEM THÊM: Chuyên gia mách nước cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm khớp an toàn, hiệu quả bền vững TẠI ĐÂY

Lựa chọn những đôi giày cao gót phù hợp sẽ giúp chị em xua tan nỗi lo đau khớp ngón chân. Đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Hoàng Thấp Linh mỗi ngày để xương khớp luôn khỏe mạnh, bạn nhé!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng đau khớp ngón chân và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006304 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0917.214.8510975.284.017

Linh Chi


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Hoangthaplinh.vn